Fitness

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Spaßhaben durch Fit sein!

Sport ist für Menschen, die fit sind, ein Vergnügen genüsslicher Art. Sie folgen den Bewegungs- abläufen des Trainings, wie Tanzende der Musik. Sport erfrischt sie. Die Zeit vergeht im Flug, das Trainings Ende überrascht und wird vielfach bedauert. Ein Muskelkater, quälend und lahm legend für die nächsten Tage, kommt selten vor und weicht dem guten Gefühl, etwas für sich getan zu haben.

Der Schlüssel zum Spaß am Sport liegt in der Vielfalt und der Häufigkeit der Bewegung.
Besondere Vielfalt bietet die Fitnessabteilung mit reichhaltigem Ganzkörpertraining.
In eineinhalb Stunden werden die großen und kleinen Muskeln unseres Körpers erwärmt,
bewegt, gekräftigt und gedehnt. Sportmotorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und (in geringem Umfang) auch Schnelligkeit, werden gezielt trainiert.

Ausgewählt werden in wechselnder Folge Komponenten aus Aerobic, Kräftigungs- und Dehnübungen, Rückenschule und vieles mehr. Das Training stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Fettverbrennung, stärkt das Immunsystem, beugt dem Einrosten durch Bewegungsmangel vor, führt zu allgemeinem Wohlbefinden und einem schönen Körper,
in dem wir uns wohl fühlen.

In der Fitnessgruppe am Montag treffen sich in der Zeit von 18-19.30 Uhr regelmäßig 10-20 Trainierende im Alter von ca. 20-60 Jahren. Trainingsort ist die Turnhalle der Fröbelschule (Fröbelstrasse).
Du willst etwas für Körper und Geist tun?
Schliess Dich uns an! Jede/r ist herzlich willkommen!

Hinweis:
Ab April 2016 findet direkt im Anschluss Zumba statt. Wer Lust hat mitzumachen,  kann einfach den Kurs dranhängen.


Ansprechpartner:



Christoph
Kontakt:
fitness@warminia.de


Trainerin:



Petra

Trainingstermin

Montags
18.00-19.30 Uhr
Workout
(Im Anschluss: Zumba)


Fröbelschule,
Fröbelstrasse
Bielefeld
Wo ist das?



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